Yoga e Intervenções Terapêuticas

Sendo o yoga uma prática mente-corpo, serão utilizadas as movimentações corporais (asanas), exercícios respiratórios e técnicas contemplativas, com o intuito de mobilizar conteúdos inconscientes, trazendo-os a consciência, através de reflexões propostas durante as aulas. Para isto, o trabalho será realizado previamente da seguinte forma: - análise do contexto/demanda trazido pelo grupo (anamneses) - definições dos temas - definição de diretrizes e tomadas de decisões - definições de tarefas - análise dos resultados (É importante que seja realizada uma anamnese física e psicológica em todos os alunos, mesmo experimental, para definição dos temas e tomada de decisões) cronograma das aulas Duração:1h30, sendo: - exposição do tema + escuta e acolhimento, breve, feedback da tarefa. (20 a 30min) - prática de yoga (40 a 50 min) - Exposição do grupo/ roda de conversa, instruções de tarefa para o dia a dia. (20 a 30 min) Benefícios * favorece as relações interpessoais * troca de experiências * momento de escuta e acolhimento * criação de vínculo entre os participantes * aumento do autocuidado * alívio emocional * aumento da capacidade para lidar com situações diárias e inerentes do sofrimento * otimiza os resultados do processo terapêutico individual.
.