Yoga

Como toda Yoga tradicional, a finalidade é um aprofundamento ao interior do ser em conexão com o Divino. O Ashtanga Vinyasa Yoga são séries posturais desenvolvidas pelo mestre Sri K. Pattabhi Jois, na linha de Sri Krishnamacarya. Uma sequência de posturas onde o praticante vai recebendo gradualmente toda a série e aprofundando sua respiração e alinhamentos com a prática. Ênfase na respiração que proporciona uma mente mais tranquila e focada e movimentos que purificam, gerando um corpo mais forte e flexível.

Como toda Yoga tradicional, a finalidade é um aprofundamento ao interior do ser em conexão com o Divino. O Ashtanga Vinyasa Yoga são séries posturais desenvolvidas pelo mestre Sri K. Pattabhi Jois, na linha de Sri Krishnamacarya. Uma sequência de posturas onde o praticante vai recebendo gradualmente toda a série e aprofundando sua respiração e alinhamentos com a prática. Ênfase na respiração que proporciona uma mente mais tranquila e focada e movimentos que purificam, gerando um corpo mais forte e flexível.

Esta prática integra as posturas do Hatha Yoga com os benefícios e funcionalidades dos alinhamentos corporais. No plano mais denso, a prática trabalha aspectos como firmeza, estabilidade e isometria, enquanto os alinhamentos propostos auxiliam na tonificação muscular, prevenção e recuperação de lesões. Já no plano mais sutil, trabalha-se o desenvolvimento da consciência corporal, através de alinhamentos mais refinados, e a liberação e circulação da energia vital (prana). A prática faz uso de diversos acessórios, tais como blocos, cinto, bolster e kurunta, que auxiliam a contornar as mais diversas dificuldades na vivência das posturas, bem como permitem otimizar e intensificar a prática.

Apesar de suas inúmeras vertentes e abordagens, o Yoga visa um único objetivo: a união da mente, corpo e espírito. Nosso objetivo é transmitir os ensinamentos de forma clara, criando paralelos entre a prática e o cotidiano dos alunos. Os benefícios das várias técnicas de Yoga melhoram a flexibilidade do corpo, consciência da postura, alinhamento e padrões de movimento, desempenho geral, redução de stress mesmo diante de situações desafiadoras, obtenção de paz interior e auto-realização. Esta modalidade permite a permanência ideal em cada postura, necessária para que padrões de tensão, desajustes posturais e até bloqueios energéticos possam ser modificados. Proporciona a sensação de renovação duradoura, trazendo disposição física e mental e entusiasmo para a vida. O Hatha Yoga é ideal para quem busca equilíbrio corpo e mente, harmonização geral do ser, pois o corpo tenso relaxa, as emoções se apaziguam e a mente descansa e revitaliza.

Como toda Yoga tradicional, a finalidade é um aprofundamento ao interior do ser em conexão com o Divino. O Ashtanga Vinyasa Yoga são séries posturais desenvolvidas pelo mestre Sri K. Pattabhi Jois, na linha de Sri Krishnamacarya. Uma sequência de posturas onde o praticante vai recebendo gradualmente toda a série e aprofundando sua respiração e alinhamentos com a prática. Ênfase na respiração que proporciona uma mente mais tranquila e focada e movimentos que purificam, gerando um corpo mais forte e flexível.